Na een succesvolle clinic dag bij E.A.C. de Sperwers, met ruim 350 enthousiaste deelnemers op de baan, organiseren de 4 Mijl van Emmen en E.A.C. de Sperwers aanvullende trainingsmogelijkheden richting de jubileumeditie van zondag 12 april 2026.

Mede op verzoek van deelnemers is besloten om een extra clinicprogramma voor de 4 Mijl te starten. Daarnaast krijgen deelnemers aan de 8 Mijl de mogelijkheid om aan te sluiten bij het reguliere trainingsprogramma van E.A.C. de Sperwers.

4 Mijl Clinics – 8 weken gericht trainen

De clinics starten op donderdag 19 februari 2026 om 19.30 uur op de atletiekbaan van E.A.C. de Sperwers (Sportpark de Meerdijk in Emmen).

Het programma duurt acht weken en bestaat uit:

• Eén gezamenlijke training per week op donderdagavond
• Twee huiswerktrainingen per week
• Mogelijkheid tot gezamenlijk trainen op zaterdagochtend in de Emmerdennen

Er wordt gewerkt met gekwalificeerde Atletiekunie-trainers en groepen van maximaal 15 deelnemers per trainer, zodat persoonlijke begeleiding gewaarborgd is. Tijdens de trainingen is er aandacht voor looptechniek, tempo, uithoudingsvermogen en blessurepreventie. Daarnaast worden presentaties verzorgd over onder andere schoeisel, voeding en core stability.

De kosten voor deelname aan het 4 Mijl clinicprogramma bedragen €40.

8 Mijl – aansluiten bij regulier programma

Deelnemers aan de 8 Mijl kunnen zich extra voorbereiden door mee te trainen binnen het reguliere programma van E.A.C. de Sperwers. Voor informatie en aanmelding kunnen zij mailen naar info@eacdesperwers.nl.

Inschrijven

Inschrijven voor de 4 Mijl clinics kan via het persoonlijke dashboard van de deelnemer, bereikbaar via de bevestigingsmail van deelname aan de 4 of 8 Mijl. Kies daar voor ‘extra’s bijbestellen’ en selecteer de hardloopclinics.

Kun je de clinic niet vinden in het dashboard maar wil je wel deelnemen? Stuur dan een mail naar info@4mijlvanemmen.nl met als titel AANMELDEN CLINICS.

Samen met E.A.C. de Sperwers doen we er alles aan om deelnemers zo fit, sterk en goed voorbereid mogelijk aan de start te krijgen van de 10e editie van de Peter van Dijk Projects 4 Mijl van Emmen.

Samen trainen. Samen groeien. Op weg naar 12 april 2026. 💪