De 10e editie van de 4 Mijl van Emmen bereikt een prachtige mijlpaal: meer dan 5000 deelnemers hebben zich inmiddels ingeschreven! En de groei is indrukwekkend… +25% ten opzichte van vorig jaar. Wat begon als een regionaal hardloopevenement, groeit dit jaar uit tot een (inter)nationaal sportfeest.

Deelnemers uit binnen- én buitenland

De 4 Mijl van Emmen trekt dit jaar lopers uit maar liefst 246 plaatsen en 16 regio’s. Naast deelnemers uit heel Nederland verwelkomen we ook steeds meer internationale lopers, onder andere uit: Duitsland, Mexico, Canada en Spanje. Tegelijkertijd blijft de basis sterk lokaal: 74,5% van de deelnemers komt uit Drenthe. Een prachtige combinatie van regionale betrokkenheid en internationale uitstraling.

Laatste startbewijzen beschikbaar

De belangstelling is groot en dat betekent dat verschillende onderdelen inmiddels zijn uitverkocht of bijna vol zitten:

❌ Studiestad Emmen & sportverenigingen: uitverkocht

⚠️ Unieke Kilometer & 8 Mijl: Aller laatste plekken beschikbaar

⚠️ 4 Mijl: gaat richting uitverkocht

👉 Wil je nog meedoen? Dan is dit het moment.

Inschrijving sluit bijna

Inschrijven kan nog tot: ⏰ dinsdag 7 april om 17:00 uur
(of eerder als het maximum aantal deelnemers is bereikt)

Dit wil je niet missen

Op zondag 12 april verandert Emmen in één groot hardloopfeest, met duizenden deelnemers, muziek langs het parcours en een feestelijke finish op het Raadhuisplein. De 10e editie belooft groter, energieker en gezelliger te worden dan ooit.

👉Schrijf je nu in Wil jij onderdeel zijn van deze jubileumeditie? Schrijf je direct in via de website.

Unieke Kilometer
10:50 uur – Warming-up
11:00 uur – Start

Kids Run
11:25 uur – Warming-up 500 meter (4 & 5 jaar)
11:30 uur – Start 500 meter (4 & 5 jaar)
11:40 uur – Warming-up 1000 meter (6 t/m 8 jaar)
11:45 uur – Start 1000 meter (6 t/m 8 jaar)
11:55 uur – Warming-up 1000 meter (9 & 10 jaar)
12:00 uur – Start 1000 meter (9 & 10 jaar)
12:10 uur – Warming-up 1000 meter (11 & 12 jaar)
12:15 uur – Start 1000 meter (11 & 12 jaar)
12:30 – 12:40 uur – Prijsuitreiking Kids Run (alle afstanden Kids Run)

Prijsuitreiking vanaf het podium op het festivalterrein (op het Raadhuisplein)

8 Mijl
12:55 uur – Warming-up
13:00 uur – Start (Raadhuisplein)

4 Mijl (incl. Business Run)
14:25 uur – Warming-up
14:30 uur – Start vak A
14:35 uur – Start vak B (Business Run)
14:40 uur – Start vak C (FC Emmen / teams sportverenigingen)
14:45 uur – Start vak D
14:50 uur – Start vak E
14:55 uur – Start vak F
15:00 uur – Start vak G (Studiestad Emmen)
15:05 uur – Start vak H

Prijsuitreikingen
14:30 uur – mannen 8 Mijl (1,2,3)
14:35 uur – vrouwen 8 Mijl (1,2,3)
16:15 uur – 4 Mijl (alle categorieën)

Prijsuitreiking vanaf het podium op het festivalterrein (op het Raadhuisplein)

Finish & festival
±16:30 uur – laatste deelnemers binnen
Aansluitend: na de prijsuitreiking en uitsluiting overgang naar het 4 Mijl Festival 🎶 met live muziek door coverband Jetset en allround DJ van Jetset.

Alleen voor deelnemers aan de afstand 4 Mijl

De bus transfer gaat vanaf parkeerplaats Karbeel naar de start bij Station Emmen Zuid.
Houd hiervoor onderstaande tijden aan:

13:00 uur – Deelnemers voor start vak A + B

13:20 uur – Deelnemers voor start vak B + C

13:40 uur – Deelnemers voor start vak D + E

14:00 uur – Deelnemers voor start vak E + F

14:20 uur – Deelnemers voor start vak G + H

➡️ Zorg dat je minimaal 15 minuten vóór aanvang aanwezig bent
➡️ Wachten op de bus was nog nooit zo leuk met een DJ in de DOME tent van Studiestad Emmen
➡️ Volg altijd de instructies van de crew op locatie Karbeel & later bij Station Emmen Zuid
➡️ Ook als je nog niet compleet bent, wacht op collega’s, het verzoek om in te stappen. Een paar minuten later zie je elkaar weer bij Station Emmen Zuid.

💡 Let op: de bussen rijden continu af en aan. Bus vol = direct vertrek.

De 10e editie van de 4 Mijl van Emmen komt eraan… tijd om je startnummer op te halen! 🙌

Hieronder lees je precies wat je moet doen en wanneer je terecht kunt.

👉 Wat moet je doen?

Open jouw ticket via “Dashboard openen” (onderaan je bevestigingsmail)

Zorg dat jouw QR-code klaarstaat op je telefoon

Kom langs op één van de ophaalmomenten

Laat je QR-code scannen → je ontvangt direct jouw startnummer

➡️ Heb je meerdere tickets? Herhaal dit per deelnemer (per QR-code)

📍 Ophalen startnummer(s) & custom shirt(s)

Locatie: Intersport Bols Emmen
Westerstraat 210, Emmen

Ophaalmomenten:

Donderdag 9 april: 17.00 – 21.00 uur

Vrijdag 10 april: 12.00 – 18.00 uur

Zaterdag 11 april: 12.00 – 17.00 uur

Zondag 12 april: 11.00 – 13.00 uur (alleen voor deelnemers van buiten Emmen)

⚠️ Ophalen buiten deze momenten is niet mogelijk.

👕 Extra informatie per deelname
Teams (scholen, sportverenigingen & Studiestad Emmen): Voor jullie liggen enveloppen klaar met alle startnummers tijdens de ophaalmomenten.

👉 Heb je een custom shirt besteld? Dan ligt deze hier ook voor je klaar (gebruik ook hiervoor de QR code)

Business Run deelnemers: Alle startbewijzen zijn per post verstuurd naar de bedrijven.

Unieke Kilometer deelnemers: Jullie hebben een aparte mail (vanuit ons ticketsysteem Atleta) ontvangen met informatie over het ophalen van de startnummers.

🔥 Klaar voor de start

Op 12 april is het tijd voor de 10e editie van de Peter van Dijk Projects 4 Mijl van Emmen…. en met deze app haal jij het maximale uit jouw race én beleving! 💛🖤

Wat kun je met de app?
📍 Live tracking – laat je volgen door vrienden & familie
⏱️ Tijden & rankings – live inzicht in jouw prestaties
🗺️ Parcours & programma altijd bij de hand
🔔 Belangrijke updates direct op je telefoon
📸 Deel jouw moment met foto’s & filters
👀 Volg anderen op het parcours

👉 Download ‘m gratis (iOS & Android), maak een account aan en voeg je startnummer toe
👉 Tip: laat ook je supporters de app downloaden zodat ze jou live kunnen volgen!

💥 Samen beleven we de 4 Mijl nóg intenser.
Deel dit bericht en zorg dat iedereen klaar is voor 12 april!

Drenthe zet een volgende stap als hardloopprovincie. De vier grootste hardloopevenementen van de provincie hebben de handen ineengeslagen en presenteren zich vanaf nu gezamenlijk via een nieuwe online omgeving. Met deze samenwerking willen de organisaties nog meer mensen inspireren om in beweging te komen en kennis te laten maken met de unieke hardloopevenementen die Drenthe rijk is.

De samenwerking brengt vier toonaangevende evenementen samen:

4 Mijl van Emmen https://4mijlvanemmen.nl/

Cascaderun Coevorden https://cascaderun.nl/

Meppel City Run https://www.meppelcityrun.nl/

4 Mijl van Assen https://www.4mijlvanassen.nl/

De evenementen worden ondersteund door partners zoals Sport Drenthe, RTV Drenthe en de Provincie Drenthe. Door gezamenlijk op te trekken ontstaat er een sterker platform om hardlopen in de regio te promoten en nog meer deelnemers uit de provincie én daarbuiten aan te trekken.

Samen werken aan een sportieve provincie

De vier evenementen trekken gezamenlijk jaarlijks tienduizenden deelnemers en duizenden bezoekers. Door de krachten te bundelen ontstaat er een duidelijk overzicht van de grootste hardloopevenementen in de provincie en wordt het voor lopers eenvoudiger om meerdere evenementen met elkaar te combineren. Daarnaast laat de samenwerking zien dat Drenthe niet alleen bekend staat om zijn natuur en ruimte, maar ook om een groeiende kalender met aantrekkelijke sportevenementen. Van stadstrails tot snelle wegwedstrijden: voor zowel beginnende lopers als ervaren hardlopers is er volop keuze.

Nieuwe website: Hardlopen in Drenthe

Alle informatie over de evenementen en inschrijfmogelijkheden is samengebracht op een nieuwe pagina van Sport Drenthe. Hier vinden geïnteresseerden een overzicht van de verschillende wedstrijden, data en mogelijkheden om deel te nemen.

👉 Bekijk de evenementen en schrijf je in:
https://sportdrenthe.nl/kenniscentrum-events/hardlopen-in-drenthe/

Met deze samenwerking zetten de organisaties samen een duidelijke ambitie neer: Drenthe verder op de kaart zetten als dé hardloopprovincie van Noord-Nederland.

Kids Run van de 4 Mijl van Emmen belooft ook dit jaar weer een groot sportief feest te worden. Voor de jubileumeditie op zondag 12 april 2026 hebben zich inmiddels al veel kinderen aangemeld via de Brede Scholen in Emmen. Dankzij de samenwerking met gemeente Emmen, de buurtsportcoaches en het Brede School-budget kunnen kinderen opnieuw gratis deelnemen aan dit populaire onderdeel van het evenement.

De Kids Run is speciaal bedoeld voor jonge lopers die op een leuke en veilige manier kennis willen maken met hardlopen. Kinderen kunnen deelnemen aan twee afstanden:

500 meter voor kinderen van 4–5 jaar (ouders mogen meelopen)

1000 meter voor kinderen van 6–12 jaar

Tijdens de Kids Run staat beleving centraal. De jonge deelnemers starten met een gezamenlijke warming-up, lopen over een veilig parcours en finishen feestelijk op het Raadhuisplein. Iedere deelnemer ontvangt een startnummer met tijdregistratie, een medaille en een drankje na afloop.

Omdat de belangstelling groot is, worden de eerste startnummers binnenkort naar de drukker gestuurd. Kinderen die zich vóór 17 maart aanmelden, hebben de voornaam op hun startnummer staan. Daarna worden nog extra startnummers besteld, maar deelname is afhankelijk van de beschikbare plekken.

Ouders die hun kind nog willen aanmelden, kunnen dit doen via de speciale Brede School-link:
👉 https://atleta.cc/e/otOKm1ntiCEx?invitationCode=Kids%20Run%20Brede%20Scholen

Met honderden kinderen aan de start wordt de Kids Run opnieuw een van de meest enthousiaste en vrolijke onderdelen van de 10e editie van de 4 Mijl van Emmen. Een prachtige manier voor jonge sporters om deel uit te maken van het grootste hardloopfeest van Emmen. 🏃‍♂️🎉

De jubileumeditie van de Peter van Dijk Projects 4 Mijl van Emmen kreeg vandaag ruime aandacht in het Dagblad van het Noorden. Aanleiding: de succesvolle clinic dag van zaterdag 14 februari bij E.A.C. de Sperwers in Emmen. In het artikel staat het verhaal centraal van Antje (68), die zich voorbereidt op haar allereerste 4 Mijl. Een inspirerend voorbeeld van wat de 4 Mijl van Emmen wil zijn: laagdrempelig, motiverend en toegankelijk voor iedereen. “Ik wil natuurlijk wel een medaille, anders telt het niet”, zegt ze in de krant. Een uitspraak die de ambitie én het plezier van veel deelnemers perfect samenvat.

Hardlopen zit in de lift: Volgens organisator Paul van Put is duidelijk zichtbaar dat hardlopen nog steeds groeit. Het aantal aanmeldingen voor de jubileumeditie op zondag 12 april 2026 ligt momenteel hoger dan vorig jaar rond dezelfde periode. De coronajaren hebben veel mensen in beweging gebracht en die beweging zet door. De clinic dag bij E.A.C. de Sperwers onderstreepte die groei. Meer dan 350 deelnemers stonden op de atletiekbaan om zich gericht voor te bereiden op de 4 of 8 Mijl. Onder begeleiding van gekwalificeerde trainers werd gewerkt aan techniek, tempo en uithoudingsvermogen.

Goed voorbereid naar de start: Met de clinics wil de organisatie deelnemers niet alleen enthousiasmeren, maar vooral goed voorbereid aan de start laten verschijnen. In aanloop naar 12 april worden daarom aanvullende trainingsmogelijkheden aangeboden in samenwerking met E.A.C. de Sperwers. De 10e editie van de 4 Mijl van Emmen belooft een bijzondere jubileumeditie te worden, met vernieuwde routes, extra beleving en nieuwe onderdelen zoals de Unieke Kilometer. Emmen maakt zich op voor een sportief hoogtepunt. En zoals het artikel in de krant laat zien: iedereen kan meedoen.

Na een succesvolle clinic dag bij E.A.C. de Sperwers, met ruim 350 enthousiaste deelnemers op de baan, organiseren de 4 Mijl van Emmen en E.A.C. de Sperwers aanvullende trainingsmogelijkheden richting de jubileumeditie van zondag 12 april 2026.

Mede op verzoek van deelnemers is besloten om een extra clinicprogramma voor de 4 Mijl te starten. Daarnaast krijgen deelnemers aan de 8 Mijl de mogelijkheid om aan te sluiten bij het reguliere trainingsprogramma van E.A.C. de Sperwers.

4 Mijl Clinics – 8 weken gericht trainen

De clinics starten op donderdag 19 februari 2026 om 19.30 uur op de atletiekbaan van E.A.C. de Sperwers (Sportpark de Meerdijk in Emmen).

Het programma duurt acht weken en bestaat uit:

Eén gezamenlijke training per week op donderdagavond

Twee huiswerktrainingen per week

Mogelijkheid tot gezamenlijk trainen op zaterdagochtend in de Emmerdennen

Er wordt gewerkt met gekwalificeerde Atletiekunie-trainers en groepen van maximaal 15 deelnemers per trainer, zodat persoonlijke begeleiding gewaarborgd is. Tijdens de trainingen is er aandacht voor looptechniek, tempo, uithoudingsvermogen en blessurepreventie. Daarnaast worden presentaties verzorgd over onder andere schoeisel, voeding en core stability.

De kosten voor deelname aan het 4 Mijl clinicprogramma bedragen €40.

8 Mijl – aansluiten bij regulier programma

Deelnemers aan de 8 Mijl kunnen zich extra voorbereiden door mee te trainen binnen het reguliere programma van E.A.C. de Sperwers. Voor informatie en aanmelding kunnen zij mailen naar info@eacdesperwers.nl.

Inschrijven

Inschrijven voor de 4 Mijl clinics kan via het persoonlijke dashboard van de deelnemer, bereikbaar via de bevestigingsmail van deelname aan de 4 of 8 Mijl. Kies daar voor ‘extra’s bijbestellen’ en selecteer de hardloopclinics.

Kun je de clinic niet vinden in het dashboard maar wil je wel deelnemen? Stuur dan een mail naar info@4mijlvanemmen.nl met als titel AANMELDEN CLINICS.

Samen met E.A.C. de Sperwers doen we er alles aan om deelnemers zo fit, sterk en goed voorbereid mogelijk aan de start te krijgen van de 10e editie van de Peter van Dijk Projects 4 Mijl van Emmen.

Samen trainen. Samen groeien. Op weg naar 12 april 2026. 💪

Exclusief ontwerp voor 2026. De vorm van Drenthe en de herkenbare elementen vanuit Emmen staan centraal. De goudkleurige rand rondom de medaille als eerbetoon aan 10 jaar 4 Mijl van Emmen.

De medaille is er voor alle finishers. Een tastbare herinnering aan jouw prestatie en deze feestelijke editie. Een medaille om met trots te dragen en te bewaren.